Boxen — von null auf.

Die Basics, die alles tragen

• Der Stand: Hüfte, Schultern, Füße — die Basis für jeden Schlag.
• Deckung & Bewegung: Wie du Treffer abfängst und Distanz steuerst.
• Die ersten Schläge: Jab, Cross, Hook — sauber und mit Wirkung.
• Pratzenarbeit: Mit einem Trainer 1:1 Kombinationen üben.
• Sandsack & Kondition: Was Boxen körperlich aus dir macht.

Für wen das passt

Für jeden, der ehrlich Boxen lernen will — egal ob 18 oder 60. Kein Fitness­level vorausgesetzt. Kein Wunsch zum Wettkampf nötig. Wir trainieren Bürokollegen, Studierende, Mütter, Großväter. Wer Lust hat, lernt's bei uns.

Was du nicht brauchst

• Vorerfahrung in Kampfsport
• Mega-Fitness oder besondere Kondition
• Eigene Ausrüstung — nur fürs Probetraining