Frauen­boxen.
Nichts halbes.

Eigener Raum, eigene Energie

Es gibt Frauen, die wollen mit Männern trainieren — das geht bei uns selbstverständlich. Und es gibt Frauen, die wollen ihre Box-Reise in einer Gruppe starten, die genauso anfängt wie sie. Beides ist legitim. Deshalb haben wir eigene Frauenboxen-Kurse.

In den Frauenkursen geht's um saubere Technik, ehrliche Kraft, und progressives Sparring — wenn du willst. Geleitet von Trainerinnen, die selbst im Ring standen. Ohne Erklärbär-Modus.

Was du lernst

• Boxtechnik: Stand, Schläge, Deckung, Beinarbeit — alles, was auch im Männerkurs gelehrt wird, nur in deiner Gruppe.
• Kraft & Athletik: Boxspezifisches Krafttraining — schwere Bauchmuskulatur, Schultern, Rumpf.
• Sparring (optional): Sobald du bereit bist, leichtes Sparring mit anderen Frauen aus der Gruppe.
• Selbstbehauptung im Alltag: Wie du den Kopf hochnimmst — und ihn auch oben hältst.

Für wen das passt

Anfängerinnen ohne jede Vorerfahrung genauso wie Fortgeschrittene, die ihr Niveau heben wollen. Junge Studentinnen genauso wie Mütter und Frauen über 50. Wir haben sie alle in der Halle.